kiedy widac

[...] czuje, że żyje. ogólnie ostatnie 4 powtórzenia w każdej z serii ledwo co, ale zrobione porządnie. kilka treningów i przeskoczę na 25kg zaczynam odliczać tygodnie kiedy zmienię siłownię i moja prawdziwa przygoda z ciężarami dopiero się zacznie sama zmiana programów na aerobach także bardzo odczuwalna, po rowerze na początku już [...]

[...] z wczoraj. Miska. Zgodnie z założeniami dietetycznymi. Muszę jednak z powrotem przyzwyczaić organizm do owsa, prochu i orzechów- we Włoszech jadłam raczej na wyczucie, kiedy byłam głodna i co chciałam (w zasadzie wyłączyłam wymienione produkty, węgle tylko z owoców). Przemyśliwuję nad paleo w wersji rybnej (tzn. wszystkie ryby i owoce morza [...]

[...] wiec caly sekret tkwi w misce czy to chcesz mase robic czy redukcje to to jest podstawa jak masz tyle siana co mowisz to wal caly czas gh (jakie to gh masz miec) na reduckji kiedy widac efekty gh po 3 mies ale to zalezy od diety jak chcesz dodac kg to najpierw rob mase puzniej redukuj ale z twoim bf to najpierw bym sie zredukowal dopiero puzniej [...]

- Przez całe życie grałem w sporty zespołowe, w tym zawodowo w siatkówkę przez 13 lat. Zawsze trenowalem bardzo solidnie ,ale zawsze z mysla o sporcie nigdy o budowaniu wygladu. Teraz gdy nie gram, planuje swoj pierwszy cykl. Wszyscy z moich znajomych radza mi na 1 cykl Propionat Testosteronu + Winstrol. (forma inekcyjna) Co sadzicie o takim [...]

hah teraz to widac ze jestes okrutna;d swojego mezczyzne tez jak przyjdzie wstawiony to bedziesz mogla ukarac;d Ja od kiedy kolege udusilem to juz wiecej nie chce ale sie wtedy zdygalem myslalem ze zejdzie na drugi swiat:D

Mam skoliozę, dosyć znaczną tzn. gołym okiem przy nachyleniu ją widać i generalnie ćwiczenia mocno obciążajace kręgosłup odpadają. Mogę oczywiście je ćwiczyć, ale w tym przypadku wypadanie dysków, powiększenie soliozy itd. byłoby tylko kwestią czasu, dlatego w pozostałych ćwiczeniach starałem się opanować technikę do perfekcji i nie odczuwam przy [...]

[...] arnoldki) mogę, mając wyprostowane plecy, mieć skierowaną głowę do góry zamiast standardowo na wprost? Pytam, ponieważ w ten sposób lepiej mi się kontroluje hantle kiedy je obserwuję z dołu, barki świetnie pracują, jednak nie wiem czy nie wykonuję nieświadomie błędu technicznego. 2. W ramach ćwiczeń na plecy wykonuję prostowanie [...]

Nie uważam, ale to wiem. Chyba ze jesteś jakoś wybitnie uzdolniony, z prze wielkim talentem. Co do Polskich mistrzów i instruktorów Taijiquan - mam raczej niepochlebne zdanie. Gdybym miał któregoś z "masterów" z 40 letnim stażem polecić do nauki czegoś więcej niż gimnastyki, to nie poleciłbym nikogo. Widziałem ich wszystkich na pokazach, [...]

[...] wysiłek jakiś wpływ musiał mieć:) ale mi chodziło o to że inny niż mój (najlepiej widać jak inaczej działa na nas duża ilość białka), a co do boksu i interwałów, robiłeś kiedy takie 12 x 3 min na maksa/ 1 min truchtu? Przypomniało mi się że któryś z polskich bokserów (nie pamiętam który) mówił że tak się do walk przygotowuje kondycyjnie:) no [...]

loferne, dlatego nam Zouza bannery zrobila, zeby bylo widac kiedy wypiska profesjonalna w tym spamie

[...] syf i siedząc. Nie ma to jak tracić życie na szukanie jak najłatwiejszych rozwiązań, byleby się nie zmęczyć i nie spocić. Niech maszynka i/lub tabletka chudnie, w czasie kiedy jedna z drugą się opyerdala Do autorki posta: W twoim wieku jedząc czysto i ruszając się nie jest problemem mieć piękną sylwetkę. U ciebie jak na dłoni widać efekty (= [...]

[...] wiele z was doszło w tym czasie mimo niskiej kaloryczności do porządnych ciężarów i na prawdę odwaliły kawal dobrej treningowej roboty. To bardzo zależy od konkretnej osoby kiedy jej CUN zostanie przeciążony treningiem. Trening konkursowy jest szczególnie drenujący z sil. Wykonując je rzeczywiście w granicach swoich możliwości nie ma szansy by w [...]

czekam na dalszą relację ciekawe połączenie po zdjęciach widać spory progres kiedy nowe foty ?

Nie no chłopaku tragedia z 2kg to z buźki poszło, sam jak przestałem ćwiczyć zeszło ze mnie 17kg +/-10%bf to mnie na ulicy nie poznawali i o helupe osądzali. Trzeba przyznać że ładnie dociąłeś, sam aktualnie redukuje i myślałem nad jakąś sally, ale jak widać bez tego także można. Kiedy planujesz masę? Jaki teraz masz bf? 7-8%?

1. Co robię by się pozbyć problemu? - Staram się wdrążać Wasze rady w życie, stawiać małe cele. Np. nie ważyłem się już od 3/4 dni, tak jak proponował Paweł, ale z jedzeniem trochę gorzej. 2. Kiedy ide do lekarza? Na pewno w przeciągu jednego/dwóch tygodni pójdę! 3. Przynajmniej tak jak wyglądałem w sierpniu ubiegłego roku, może nawet bardziej [...]

Mam do sprzedania 6 odżywek Gain Bolic 6000 o smaku truskawkowym. Są to odżywki węglowodanowe idealne dla osób chcących przybrać na wadze. W jednej porcji, czyli 100g znajduję się m.in. 80g węglowodanów i 15g białka. Odżywki jak widać na zdjęciu są PO terminie ważności. Najlepiej było je spożyć do 24 czerwca co wcale nie oznacza, że jeśli minęło [...]

tez tak mam... sledzac forum mozna stwierdzic ze przewaznie prawe jest nizej... prawdopodobnie jest to od zlego siedzenia przy kompie, noszenia kiedys plecaka na prawym ramieniu.. u mnie sprawa wyglada tak ze kregoslup mam prosty, duzo trenowalem sporty kontaktowe... wiec raczej kregoslup jest dosc odporny na takie wygiecia ale za to nie [...]

[...] mi się porcję białka pominąć bo wole się dłużej przespać, ale muszę juz powoli zmieniać ten nawyk:) Dodałem za to 100g ryby Tilapi , traktuje to jako taki mały posiłek kiedy jestem głodny w miedzy czasie. Bardzo dobra z zielona fasolką jest ;) Warzyw jakich tylko używam to brokuły, fasola , pomidory i sałat. Zawsze na redukcji bardzo mi to [...]

[...] barki juz mialas załatwione, wiec licz się z tym że nadgorliwość nie popłaca. Owszem jesteś zawzięta i to uczyni z Ciebie mistrzynię, ale ja jestem od tego by powiedziec kiedy przeginasz pałę http://www.youtube.com/watch?v=-mWrwUWELUw&feature=youtu.be kiedy mowilem o podkuleniu nóg i patrzeniu w dół - myslałem że spowoduje to iż tułów [...]

Na Fotce widac niewiele mozna powiedziec ze wcale jest to widoczne tylko w realu wada jest znikoma ale siada na psychike co do diety chodze do technikum gastronomicznego to troche sie na tym znam ale zadko kiedy stosuje ;D pozdrawiam